仕事が忙しすぎて、ダイエットをあまり気にしないという人がたくさんいます。実は、正しい選択をすれば、おいしい夕食を準備するのにそれほどエネルギーを費やす必要はありません。トマトソースで焼いたポークチョップの作り方は、それほど時間がかからず、ほんの数ステップで完成します。 1. ポークチョップを洗います。 2. 包丁の背を使って肉をほぐし、味付けしやすいようにします。 3. 裏返して軽くたたいて緩めます。 4. 砕いた黒コショウ、塩、赤ワインを加えてよく混ぜ、冷蔵庫で5時間マリネします。急いでいる場合は1時間マリネしてもかまいません。 5. 玉ねぎを千切りにする。 6. ポークチョップを取り出し、手で伸ばし、アルミホイルを敷いたベーキングトレイに置き、その上に玉ねぎポークチョップを置きます。 7. 予熱したオーブンに入れて、中層を200度で10分焼きます。 8. トマトを洗って2つに切ります。 9. ブロッコリーを塩、油、水で茹でます(黄色く変色しないように蓋をしないでください)。 10. ローストしたポークチョップを皿に盛り、トマトとブロッコリーを添えます。 11. 温めたトマトソースをポークチョップにかけ、食べ始めます。 条件が許せば、自宅で料理をするのも価値があります。このとき、トマトソースのグリルポークチョップのレシピについて学ぶとよいでしょう。 |
豚肉の細切りとワイルドライスの茎のピリ辛炒めは、健康的で環境に優しい料理です。さまざまな屋台の軽食と...
料理をすることはとても幸せなことです。自分で作ったおいしい料理を味わうことができます。五香粉豚足は、...
健康的な食生活は人の寿命を延ばすことができます。では、「食べること」をどのように利用して寿命を延ばす...
同じ料理でも、作る人が違えば味は確実に変わります。人体の違いだけでなく、調理方法の違いの方が大きいの...
実は、料理はみんなが想像するほど難しいものではありません。学びたい気持ちがあれば、ゆっくり練習すれば...
私たちの多くは料理の作り方を学びたいと思っていますが、どのように学んだらよいか分かりません。編集者は...
毎年お祭りシーズンになると、人々は家族を恋しく思うようになります。外国で働いている人は、故郷や家族を...
人はお金のために死に、鳥は食べ物のために死ぬ。このことわざにはある程度の真実が含まれていますが、今日...
生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のた...
多くの人の目には、あなたは成功者であり、完璧でさえあります。しかし、最も大切なもの、つまり健康を失っ...
毎日勉強や仕事を頑張っているあなたにとって、遊ぶことと食べることは一番の楽しみです。遊ぶ場所や食事を...
メロンの種は香りがよく、栄養価も高いので、定期的に食べると体に良いです。気血を補う効果があり、血液循...
中高年者にとっては人生の半分が過ぎたともいえます。残りの人生で私たちがすべきことは、人生を楽しむこと...
食事は私たちの健康を直接左右するため、人間にとって非常に重要です。よく注意していれば、外食を頻繁にす...
食事は栄養バランスが大切。太らないだけでなく、スリムで健康的な体型維持にも役立ちます。ダイエット中の...