豆腐を使った黒マナガツオの調理方法

毎年お祭りシーズンになると、人々は家族を恋しく思うようになります。外国で働いている人は、故郷や家族を恋しく思うはずです。数日後には、誰かを失った悲しみから解放されるでしょう。大切な人と会うとき、自分でおいしい料理を作ってあげることができれば、きっと喜んでもらえるはずです。では、豆腐と黒マナガツオの煮物の作り方をお教えしましょう

1. 材料: 豆腐、マナガツオ（下処理済み）

2. ピーマン、生姜、ネギをみじん切りにする

3. 豆腐を包丁で切り、置いておきます。

4. フライパンに油を熱し、きれいに洗ったマナガツオを加えて両面を焼きます。

5. 次に、生姜のスライスと適量の料理酒を加えます。

6. 次に、豆腐と刻んだピーマンを加えます。

7. 適量の水を加えて沸騰させ、3〜4分ほど煮ます。

8. 次に薄口醤油を適量加えます。

9. 適量の塩を加えます。

10. 適量のチキンエッセンスを加えます。

11. 味付けをしてよく混ぜます。

12. 最後にみじん切りにしたネギを加えて出来上がりです。

13. フライパンから取り出してお召し上がりください。

健康のためには、まずは口から栄養を吸収することが大切です。さあ、今すぐ編集者のおすすめレシピを参考に、マナガツオや豆腐などおいしい料理を作ってみませんか？