血中脂質が高い高齢者はサンザシを食べても大丈夫ですか？

多くの友人は中年期に食生活や生活習慣に注意を払わなかったため、老年期に血中脂質が高くなりがちです。サンザシには心臓を強化し、血中脂質と血圧を下げる効果があるため、血中脂質が高い高齢者はサンザシを食べることができます。これは体に良いことです。

1. 心臓を強化し、血中脂質と血圧を下げる

研究により、サンザシは心血管疾患を予防および治療し、血清コレステロールとトリグリセリドを低下させ、動脈硬化を効果的に予防および治療できることがわかっています。また、サンザシは心筋収縮力を高め、心拍出量を増やすことで心臓を強化し、狭心症を予防します。さらに、サンザシに含まれる総フラボノイドには、血管を拡張し、血圧を永続的に下げる効果があります。したがって、高脂血症、高血圧、冠状動脈疾患の患者は、生のサンザシを毎日15〜30グラム摂取し、水で煮てお茶として飲むことができます。

2. 月経困難症や月経不順の治療

サンザシには血液循環を促進し、瘀血を除去する効果があり、瘀血型月経困難症の患者にとって優れた食事療法です。瘀血型月経困難症の患者は、月経の1～2日目または月経の1～2日前に下腹部の痛みを感じることが多いです。月経血が順調に流れるようになると、痛みは徐々に軽減または消失し、月経血の色は黒っぽくなり、血の塊を伴います。このような症状のある患者は、新鮮なサンザシを芯ごと1000グラム取り、洗って適量の水を加え、弱火でサンザシが煮えるまで煮込み、黒砂糖250グラムを加えてさらに10分間煮込みます。薄いペースト状になったら飲むことができます。この方法は、漢方で月経不順や瘀血と診断された人にも適しています。編集者からの注意: 月経困難症の症状は様々で、時には病気が原因の場合もあります。そのため、サンザシを摂取する場合は、専門の医師に相談するのが最善です。

3. 食欲

サンザシを食べると食欲が刺激され、消化を助けます。特に肉の滞りを解消するのに効果的です。サンザシは多くの消化薬に使用されています。

4. 下痢を治すことができる

サンザシには、喘息を和らげ、痰を減らし、細菌を抑制し、腹痛や下痢を治療する成分が含まれています。