シーフードアスパラガストマトカップの作り方

最近の若者の多くは非常に怠け者で、いつも忙しいことを言い訳にして外食に出かけます。外で食べる食べ物は「おいしい」かもしれませんが、長期的にはさまざまな慢性疾患につながるため、本当に価値がありません。では、シーフードアスパラガストマトカップの作り方を私と一緒に学んでください。きっと気に入っていただけると思います。

1. [アスパラガスとトマトカップのシーフード串]に必要なすべての材料

2.1 三色ピーマンと玉ねぎを洗い、同じ大きさの角切りにします。

3.21. シーフード串の作り方：エビ、ムール貝、ホタテをきれいにする

4.1 竹串を使って、マリネした魚介類とさまざまな野菜の角切りをつなぎ合わせて、魚介類の串焼きを作ります。

5.2 きれいに洗ったエビ、ムール貝、ホタテを乾かし、塩、砂糖、砕いた黒コショウで15分間マリネします。

6.2. トマトカップの作り方：トマトのヘタを取り除きます。アスパラガスを洗って古い部分を取り除きます。キュウリを洗って細切りにし、沸騰したお湯で茹でてから冷水で洗います。

7. 湯通ししたアスパラガスの切り身とキュウリの細切りをもう一度炒め、味付けしてトマトカップに入れます。

8. 最後に、生の魚介類の串をフライパンに入れ、強火ですべての面が黄金色になるまで揚げます。

9. 揚げたシーフード串とトマトカップを同じ皿に置きます。

健康的で栄養価の高い食事は調理から始まります。今日ご紹介したシーフードアスパラガストマトカップの作り方をぜひ覚えてください。自分でも試して、おいしい料理を食卓に並べましょう。