西洋風ラムチョップ

生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のための取り組みが急務となっています。健康を維持する方法はたくさんありますが、最も簡単な方法は食事です。次は、洋風ラムチョップの作り方をご紹介します。

1. 玉ねぎを塩水で1～2分ほど茹で、取り出して水を切ります。

2.12 鍋に砂糖を入れてキャラメル状になるまで加熱する

3.21 バルサミコ酢を加えてよく混ぜ、玉ねぎを加える

4. オリーブオイルを加え、塩と黒コショウの量を好みに合わせて調整します。

5. ボウルに入れて3時間以上漬け込む

6.1 フライパンに油を少し入れ、表面が茶色になるまで揚げる

7.2 ラムチョップに塩と黒コショウをふりかける

8. 170度に予熱したオーブンに入れ、中間層を3分焼いてから5分ほど焼きます。 5回繰り返します。 （生ラム肉を食べることに慣れていない場合は、適度に数回繰り返してもかまいません）

9. 焼き上がったらアルミホイルで10分ほど包んでから、小さく切ります。

10. カリフラワーを洗って細かく切り、沸騰したお湯で30秒ほど茹でます。フライパンにバターを溶かし、カリフラワーを炒め、塩と黒コショウを加える

今日ご紹介した洋風ラムチョップの作り方はもう覚えましたか？手順はたくさんありますが、各手順は複雑ではなく、非常に簡単です。手順に従えば、必ず成功します。