スパイシーなタチウオのレシピ

病気は口から来るとよく言われますが、それは本当です。多くの病気はこのような感じです。私たちは食生活に気を配っていません。だからいつも外食するわけにはいきません。自炊はできます。次の編集者は辛いタチウオを紹介します。

1.1 チリパウダー、クミンパウダー、塩を用意します。私はチリパウダーをクミンパウダーより多く、塩をクミンパウダーより少なく入れます。調味料をよく混ぜます。スペア

2.2 タチウオを洗った後は、キッチンペーパーか小さなタオルを使って魚の体から水分を吸い取ります。スペア

3.1 フライパンに薄く油を注ぎます。油が熱くなったら魚を入れ、弱火にして片面を揚げ、次に反対側を揚げます。魚を裏返さないでください。

4.2 タチウオを細かく切り、斜めに2回切ります。

5.揚げ終わったらボウルにタチウオを包む

6. 電子レンジ用弁当箱にサラダ油を注ぎ、裏返して弁当箱の底に油を均等に塗ります。

7. タチウオを入れ、サラダ油を回しかけ、蓋をして電子レンジで加熱します。中火で4分加熱します。

編集者の紹介文を読んだ後、多くの友人が辛いタチウオに興味を持つと思います。料理の楽しさを味わいながら、美味しくて栄養のある食べ物も食べられます。今すぐ試してみてください。