8ヶ月の離乳食スケジュール

子供が8か月になると、補助食品を追加する必要があります。子供に補助食品を与える主な原則は、補助食品が栄養が豊富で吸収しやすいということです。適切な食品を知ることに加えて、毎日の食事の計画もしっかり立てなければなりません。これも多くの親が懸念していることです。私たちはあなたにいくつかのアドバイスをすることができます。では、8 か月での補助食のスケジュールはどうなりますか?

生後 8 か月の赤ちゃんには、毎日 3 回の補助食品と 2 ～ 3 回のミルクを与える必要があります。 1日の推奨摂取量は、牛乳500ml、シリアル60グラム、野菜40〜50グラム、果物20〜30グラム、豆腐30グラム、卵30グラム、魚と肉20〜30グラムです。生後 8 か月の赤ちゃんに補助食品を与えるときは、補助食品の多様性に注意する必要があります。赤ちゃんの毎日の食事には、卵、豆、魚、肉、穀物、根菜、野菜、果物の 4 つの主要カテゴリを含める必要があります。栄養バランスを保つために、毎日4種類の主要な食品を与えてください。赤ちゃんに必要な栄養素の 2/3 を 1 日 3 回の食事で補助食品から摂取し、残りの 1/3 をミルクから摂取するようにしてください。赤ちゃんが満腹でない場合は、ビスケット、果物、乳製品などをスナックとして与えることができます。

1. 補助食を与える時間：午前10時、午後2時、午後6時に設定できます。

2. 補助食品の形態: この段階では、みじん切りにした野菜、卵、お粥、麺類、魚、ひき肉など、柔らかく半液体状の食品を赤ちゃんに与えるのが良いでしょう。赤ちゃん用のお粥は、お米の6倍の水を加えて作ります。赤ちゃんの中には、この時期にお粥を食べるのを嫌がる子もいますが、大人が食べるご飯に興味を持つ子もいます。赤ちゃんに食べさせてみてもいいでしょう。消化不良などの異常現象が起きなければ、後で柔らかいご飯を与えてもよいでしょう。

3. 動物性タンパク質の補給：タンパク質は人体を構成する重要な物質であり、成長と発達の物質的基礎となります。タンパク質を多く含む食品には、生乳、肉、鶏肉、卵、魚、エビ、カニなどがあります。

4. 植物性タンパク質の補給：大豆製品には植物性タンパク質が豊富に含まれています。食べる前に豆腐を水で茹でるのを忘れないでください。その中でも大豆は最も栄養価が高く、クルミ、アーモンド、松の実などのドライフルーツよりもタンパク質の質と量が高いです。

5. 野菜の多様性：細かく加工することに加えて、赤ちゃん用に追加される野菜も、ニンジン、トマト、玉ねぎなど、種類が多様である必要があります。便秘になりやすい赤ちゃんには、ほうれん草、キャベツ、大根、玉ねぎなど食物繊維が豊富な食べ物を選ぶとよいでしょう。

6. 果物の摂取は必須です。赤ちゃんが 8 か月になったら、リンゴ、ナシ、桃などの果物を薄く切って赤ちゃんに食べさせることができます。赤ちゃんはバナナ、ブドウ、オレンジを丸ごと食べることができます。

7. ピューレ食品の追加：ピューレ肉、レバー、エビなどのピューレ食品は、8か月で追加できます。1種類から複数種類へ、少量から大量へと徐々に増やすという原則に従ってください。一般的に、自家製の肉ピューレは消化吸収されにくいですが、市販の瓶詰めの肉ピューレやレバーピューレは特殊加工が施されており、消化吸収されやすいです。そのため、肉のピューレを加え始めるときは、瓶詰めの肉のピューレやレバーのピューレを購入し、赤ちゃんが慣れてきたら自分で作ってあげるとよいでしょう。