黒鶏、紅棗、クコの実、竜眼のスープの作り方

昨今、人々は健康問題にますます注意を払う必要があり、そのため栄養補助食品を作る人が増えています。自分で作れば衛生的であるだけでなく、非常に便利で、自分の好みに合わせて作ることができます。黒鶏は栄養を十分に補給できる身近な食べ物です。ナツメ、クコの実、リュウガンはいずれも滋養強壮に効果があります。では、黒鶏、紅棗、クコの実、竜眼のスープはどのように作るのでしょうか?

材料: クコの実一掴み、ナツメ10個、黒鶏半分、生姜小片1個、ネギ2本、リュウガン10個。

材料: 料理酒、塩。

ステップ：

1. 黒鶏1羽。2人分なら半羽で十分です。黒鶏を洗い、熱湯で3～5分茹でてから取り出します。

2. クコの実、リュウガン、ナツメ、ショウガ、タマネギを洗います。ショウガは皮をむいてスライスし、タマネギは切り分けます。

3. キャセロールに適量の水を注ぎ、ナツメ、クコの実、黒鶏、リュウガン、生姜のスライス、料理酒を加え、強火で沸騰させてから弱火にします。

4. スープを弱火で2時間煮込み、適量の塩を加えて味を整えたら食べ始めます。

5. キャセロールがない場合は、電気炊飯器でも良いでしょう。沸騰したら、おかゆ調理ボタンに切り替えて弱火で煮てください。

効果

理由1：血液を養い、肌に栄養を与える

ナツメは血液を補充します。貧血の赤ちゃんの顔色をバラ色にし、血液が十分な女性は毎日魅力的に見えます。冬に肌が乾燥して黄色くなったら、クコの実、ナツメ、黒鶏のスープを飲むと、リンゴの頬になります。

理由2：アンチエイジング

地下鉄やバスで小さな子供たちがあなたを「おばさん」と呼んだときのことを覚えていますか？悲しい話ですね。クコの実も黒鶏も老化防止に効果があります。お母さんならおばさんと呼ばれても心配ありません！お姉さんならおばさんと呼ばれても心配ありません。

理由3：月経を整え、痛みを和らげる

子どもは毎月痛みを感じるわけにはいきません！月経は厄介な小悪魔です。幸いなことに、黒鶏は月経を調整することができます。また、月経の前後にクコの実とナツメを入れた黒鶏スープを飲むと、血液を補給し、体を健康に保つことができます。