クコの実と竜眼のチキンスープの作り方

病気の発生を減らしたいなら、いつもレストランで外​​食するべきではありません。結局のところ、レストランの料理にはより多くの調味料が含まれており、材料が衛生的ではない可能性があります。自分で料理する方が比較的健康的です。クコとリュウガンを使ったチキンスープの作り方は非常に簡単で、健康を促進するのにも役立ちます。

1. 材料: 鶏肉（大きめに切る）、ナツメ、クコの実、リュウガン、ショウガ

2. 鶏肉を湯通しする

3. 鶏肉を冷水で洗う

4. ナツメ（種抜き）、クコの実、リュウガン、ショウガ（皮をむいてスライスしたもの）を洗ってきれいにする

5. 内鍋にすべての材料を入れ、適量の水を加えます。

6. 強火で沸騰させ、弱火で1～2時間煮る

7. 塩を加えて飲む。

8. 完成品：クコの実と竜眼のチキンスープ

クコの実とリュウガンのチキンスープは、初心者にもぴったりの簡単な家庭料理です。一人で作るときは、このような簡単な料理を作っても、気軽な気持ちにはなりません。