アロエベラ美容スープの作り方

健康的な食事をしたいなら、自分で食事を作る必要があります。そうすることでのみ、健康でいられるのです。このため、まずはアロエベラ美容スープの作り方についてお話します。

1. 材料を準備します。

2. 赤身の肉を非常に薄く切り、ボウルに入れ、玉ねぎと生姜の水を少し加え、料理酒大さじ1/2、MSG大さじ1/3、塩小さじ0.5を加え、よく混ぜてしばらくマリネします。

3. 適量のさつまいも粉を加えてよく混ぜ、置いておきます。

4. まずアロエベラの横にあるトゲを切り落とし、次に皮をむいてアロエベラの果肉を取り出します。

5. 均等に薄く切ります。

6. 鍋に適量の水を沸騰させ、アロエベラの千切りを加えて1分ほど茹でてから取り出します。

7. 鍋に適量の水またはスープを加え、沸騰したら細切り肉を3～5個入れ、箸で軽くかき混ぜます。

8. 沸騰したら、クコの実とアロエベラを加え、塩小さじ1杯を加えます。

9. 再度沸騰したら火を止め、みじん切りにしたネギを適量散らして風味と彩りを良くします。

最近では、料理は女性だけのものではありません。男性の友人として、簡単なアロエベラの美容スープを作って、奥さんや子供たちに腕前を披露してみてはいかがでしょうか。