ハニーレモンフライドチキンブレストのレシピ

健康維持は、食事など生活の最も基本的なレベルから始めることを要求する心の状態です。さて、今回はハニーレモンフライドチキンのレシピをご紹介します。

1.121 鶏の胸肉を洗い、包丁の背でほぐします。

2.212 材料を全て用意します。

3.1 レモンを果物と野菜用の洗剤で洗い、レモンの皮を剥いて一部を細切りにし、残りを細かく切り、ニンニクをみじん切りにします。

4.2 各部分を均等に叩いてほぐします。

5.1 醤油を加える。

6.2 鶏の胸肉、レモンの千切り、ニンニクのみじん切りを大きなボウルに入れます。

7. 蜂蜜を加えて均一に混ぜ、1時間以上マリネします。

8. 水を沸騰させ、塩を少々加えて貝柱麺を茹でます。

9.1 フライパンにオリーブオイルを入れ、60%まで熱します。

10.2 茹で上がったシェルヌードルにオリーブオイルを少し加えて混ぜます。玉ねぎとニンニクをみじん切りにします。

11. 玉ねぎとみじん切りにしたニンニクを加え、香りが出るまで炒めます。

12. トマトペーストを加える。

13.1 塩とコショウを適量加えて味を整えます。

14.2 少量の水を加えて香りを飛ばします。

15. ソースが濃くなったら火を止めて置いておきます。

16. 別のフライパンにオリーブオイルを入れて熱します。

17. マリネした鶏の胸肉を加え、火が通るまで炒めます。

18. 片側が形になったら裏返します。

19. 次にレモンを1切れ取り、鶏肉1羽につきレモン汁を2滴絞ります。

20. 鶏肉に火が通るまで炒め続け、火を止めます。

21. 茹で上がったソースにシェルヌードルを注ぎ、均一にかき混ぜて火を止めます。

22. 鶏胸肉をお皿に盛り、軽く飾り付けするためにシェルヌードルを乗せてお召し上がりください。

これで、ハチミツとレモンの鶏胸肉フライのレシピの紹介は終わりです。次に必要なのは、キッチンに入ってそれを実現することだけです。