フィットネスプロテインパウダーの危険性とは

一般的に言えば、フィットネスプロテインパウダーを適切に飲むことは有益であり、特にフィットネスをする人にとっては、タンパク質合成を促進することができます。フィットネスは多くのエネルギーを消費するため、フィットネスプロテインパウダーを摂取することでエネルギーを補給できます。ただし、フィットネスプロテインパウダーを摂取するときは、いくつかの注意事項にも注意する必要があります。胃腸の機能が弱かったり、腎臓の機能が良くなかったりする場合は、食べる量を減らすようにしてください。

フィットネスプロテインパウダーの危険性とは

1. 胃腸機能の低下と体の抵抗力の低下

体の活力を維持するためにプロテインパウダーに長期間頼ると、胃腸機能と体の抵抗力が低下します。特に成長期の乳幼児は胃腸の運動が必要なので、近道で栄養を補給するのはお勧めできません。

2.腎臓への負担が増し、腎機能の低下やタンパク尿を引き起こす

タンパク質は肝臓で処理され、体内の物質に変換される必要があります。同時に、タンパク質が体内で代謝されると、アンモニア、尿素、イノシンなどの窒素含有物質が生成され、腎臓から排泄される必要があります。過剰に摂取すると肝臓や腎臓への負担が増し、人体に悪影響を及ぼします。特に糖尿病、腎炎、腎不全などの疾患を持つ患者の場合、腎臓の損傷の程度はより深刻であり、タンパク尿の出現は単なる症状に過ぎません。

3. プロテインパウダーを過剰に摂取すると、心臓血管疾患や脳血管疾患を引き起こしやすくなります。

痛風患者は、大豆タンパク質を主成分とするプロテインパウダーの摂取を避けるべきです。大豆に含まれるプリンは体内の尿酸値の増加を引き起こし、痛風を促進したり悪化させたりする可能性があります。

上記の記事を通じて、運動中にプロテインパウダーを過剰に摂取することが人体に与える害を誰もが理解するはずです。運動したい人は、運動時に摂取するプロテインパウダーの適切な量を選ぶ必要があります。目標達成を急がず、大量のプロテインパウダーを摂取して身体に害を及ぼさないようにしてください。