紫芋を電子レンジで蒸す方法
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外食は表面的には面倒を省くように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると、それは非常に悪い習慣です。心身の健康のケアは食生活から始まります。それでは、紫色のサツマイモを電子レンジで蒸す方法を学びましょう。 1. まず紫芋を洗います。 2.1 紫芋を蒸し器に入れます。 3.2 電子レンジ容器に熱湯を注ぎます。 4.1 電子レンジに入れて強火で7分ほど蒸します。 5.2 電子レンジ容器に蓋をします。 6. 取り出して少し乾かします。 7. お皿に盛り付けてお召し上がりください。 もちろん、栄養の総合的な吸収はおいしい食事と切り離すことはできません。そこで今回ご紹介する「レンジ蒸し紫芋」は栄養満点で作り方も簡単なので、料理好きの皆さんは急いで作ってみてくださいね。 |
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