寧孟蜂蜜水の作り方

レモンはとても酸っぱい果物ですが、ビタミン、特にビタミンCが豊富に含まれており、喉の渇きを効果的に癒します。蜂蜜は甘く、摂取後に胃粘膜を保護します。寧蒙蜂蜜水は胃への刺激を軽減できるため、多くの人がこの方法をとても気に入っています。では、寧蒙蜂蜜水はどのように作るのでしょうか?

まず、寧夢蜂蜜水の作り方は？新鮮なレモンを選びます。ボトルが十分に大きい場合は、さらに数個作ることもできます。塩を使ってレモンの表面のワックスを取り除き、しばらく塩水に浸して自然乾燥させるか、キッチンペーパーで表面の水分を拭き取ります。 （注意：必ず乾かしてください。そうしないと、水分を含んだレモンは長時間放置すると劣化します）。レモンの頭と尾を取り除き、できるだけ厚さが均一になるように薄くスライスします。ここで種を取り除く必要があります。そうしないとレモンが苦くなってしまいます。密閉できるガラス瓶を用意してください。プラスチック瓶は使わない方がよいでしょう。沸騰したお湯で殺菌し、自然乾燥させてください。湿気は厳禁です。蜂蜜をレモンのスライス1枚1枚にかぶるように注ぎ、蜂蜜1層、レモン1層と重ねていきます（スプーンは水には使えないので注意）。蜂蜜をレモンスライス全体に塗り、密封して冷蔵庫に保存します。通常、2、3日後には食べられます。水に浸す場合は、清潔な箸で2～3枚切り取り、スプーン1杯の蜂蜜を加え、水で薄めて飲むことができますが、温かい水を使用することをお勧めします。そうしないと、栄養素が失われます。

2番目は、身体への利点：胃腸の消化を助けることです。レモン、ハチミツ、温水の組み合わせは、胃腸の消化を改善するのに役立ちます。医学界では、レモンに含まれるクエン酸が肝臓を刺激して胆汁の生成を促進し、消化器系がクエン酸を通じて腸から余分な毒素を排出できることが長い間確認されてきました。蜂蜜は体内の天然の抗生物質やインターフェロンに相当します。腸の粘液を増やし、体内の毒素を排出するのを助けます。多くの女性は、読書中やヨガの練習中に消化を促進するためにハチミツレモン水を飲みます。