シュレッドポテトエッグブリトーの作り方

食生活が健康的で合理的であるかどうかは、健康に非常に重要な影響を及ぼします。したがって、どんなに忙しくても、毎日の食生活に真剣に取り組む必要があります。本当に時間がない場合は、いくつかの簡単なレシピを検討できます。シュレッドポテトエッグブリトーの作り方は特に簡単で、珍しいことに、とてもおいしいです。

1. 材料を準備します。

2. 大きめのボウルに小麦粉を入れ、小さめのボウルの水を麺にゆっくりと注ぎ、注ぎながら箸で一方向にかき混ぜます。

3. ボウル一杯の生地になるまでかき混ぜ、置いておきます（少し薄くなるはずです）。

4. ジャガイモを細切りにします。

5. 千切りにしたジャガイモをきれいな水に浸すと、黒くなるのを防ぎ、カリカリに仕上がります。

6. コリアンダーを6cmの長さに切り、置いておきます。

7. ハムを幅と長さ約1cmに切り、置いておきます。

8. 鍋に水を入れて温めます。

9. 水を沸騰させ、千切りにしたジャガイモを加えて1.5分ほど茹でます。

10. 千切りにしたジャガイモをボウルに入れ、ガーリックチリソース、塩、ごま油を加えます。

11. 千切りにしたジャガイモを均等に混ぜます。

12. 電気ベーキングパンを熱し、少量のオリーブオイルを入れ、オイルが50％熱くなるまで待ち、生地を均等にかき混ぜてベーキングパンに注ぎ、パンケーキが形成されたら、卵を溶き入れます。

13. 小さな木製のヘラを使って、卵を表面に均等に広げます。

14. 卵が形になったら裏返します。

15. ケーキが完成しました!

16. パンケーキの表面に大豆ペーストを均等に塗ります。

17. 千切りにしたジャガイモ、ハム、コリアンダーを順番にパンケーキの上にのせます。

18. パンケーキの片側から野菜を巻き始めます。

19. 完成品！おいしいポテトと卵のブリトーが完成しました!

この方法の紹介を見て、シンプルで習得しやすいと思いましたか?忙しいときに、細切りポテトと卵のブリトーを作ると、空腹感や疲労感を和らげるだけでなく、健康を促進することもできます。