Tボーンステーキ、ブラックペッパーソース添え

人々の生活環境が改善されるにつれて、健康維持に関心が向けられるようになりました。しかし、健康維持について大きな誤解をしている人が大勢います。健康維持とは、医療薬を服用したり、維持のためにお金をかけることではありません。健康を維持するには、食事など生活の最も基本的な側面から始めることが必要です。さて、今回はブラックペッパーソースのTボーンステーキのレシピをご紹介します。

1. 自然解凍したTボーンステーキ2枚。

2. ジャガイモは厚めの立方体に切り、トマトは半分に切り、ブロッコリーは小房に分けます。

3. 鍋に適量の水を入れて沸騰させ、塩をスプーン1杯加えて野菜を鍋の中で茹でます。

4. フライパンを熱し、オリーブオイルを加えてステーキを2分ほど炒めます。

5. ステーキの片面が焼けたら裏返し、箸で押したときに固くなるまでもう片面を焼き続けます。

6. 揚げたステーキと茹でた野菜を皿に盛り付けます。

7. フライパンにバターを入れて弱火で溶かします

8. フライパンにバターを入れて溶かし、ブラックペッパーソースを加えて沸騰させます。

9. 調理したブラックペッパーソースをステーキに注ぎます。

10. ブラックペッパーソースをかけた自家製Tボーンステーキは、シンプルで美味しく、ボリューム満点です。

これで、ブラックペッパーソースのTボーンステーキのレシピの紹介は終わりです。次に必要なのは、キッチンに入ってそれを実現することだけです。