コールラビ炒めの作り方

信頼できる報告によると、多くの人が怠惰という癌に苦しんでいるそうです。いわゆる「怠惰な」癌とは、実際には自分自身の怠惰によって引き起こされる癌のことを指し、その最も顕著な例は胃癌です。胃がんの発生は基本的に食生活が原因です。自宅で定期的に食事を作っていれば、胃がんになることは全くありません。さて、コールラビ炒めの作り方をお教えしましょう。

1.1 枝豆を取り出し、後で使用するために冷まします。

2.2 枝豆の皮をむき、蒸し器で20分ほど蒸します。

3.12 コールラビを洗います。

4.21 コールラビを細かく刻みます。

5.1 香り豆腐を角切りにする。

6.2 ピーマンをさいの目切りにする。

7. 熱したフライパンに油を入れます。

8. まず、さいの目切りにしたコールラビを加え、香りが出るまで炒めます。

9. 角切りにした豆腐を加える。

10.蒸した枝豆を加えます。

11. 塩をひとつまみ加えます。

12. スプーン3杯の水を加え、材料に味が染み込むように炒め続けます。

13. 角切りにしたピーマンを加える。

14. ごま油をふりかける。

15. チキンエッセンスを少し加えて完成です。

コールラビの炒め物は、未婚の人にとって最も魅力的です。そのため、できるだけ早く習得できれば、違った美味しい料理を楽しめるだけでなく、生涯の課題も解決できます。