妊婦は授乳中に梨を食べることはできますか？

梨は果汁が豊富な果物なので、梨をたくさん食べると効果的に喉の渇きを癒し、唾液の分泌を促進して喉の渇きを癒すという目的を達成できます。梨は人体に対して一定の薬効もあります。咳をよくする人は梨水を飲むと咳が治ります。そのため、梨は多くの人が好んで食べる果物の一つとなっています。授乳中の母親は、体の栄養を補うために果物も食べる必要があります。しかし、授乳中の母親は梨を食べてもよいのでしょうか？

授乳中に梨を食べても大丈夫ですか？

梨は甘くて冷たく、少し酸っぱい性質を持っています。熱を清めて利尿を促し、喉を潤して血圧を下げ、心臓を清めて肺を潤し、咳を鎮めて痰を取り除き、喉の渇きを癒し唾液の分泌を促進する効果があります。では、授乳中の母親は梨を食べても大丈夫でしょうか？一般的に言えば、授乳中の母親は梨を食べることができ、梨を食べることは母親と赤ちゃんの両方にとって良いことです。しかし、梨は冷たくて湿気の多い果物なので、食べ過ぎには注意し、1日1個までにしてください。

授乳中の果物の摂取については、新鮮で旬の果物であれば食べることができます。ポイントは、洗って皮をむき、衛生に注意し、食べ過ぎないようにすることです。適度に、1日に3〜4種類の果物を食べてください。果物の色が濃いほど、栄養価が高くなります。一般的に、授乳中の母親は、ナツメ、栗、桃、アプリコット、リュウガン、ライチ、ブドウ、サクランボ、パイナップルなどの温かい果物を食べることができます。お母さんが熱っぽい体質であれば、梨やスイカなどの冷たい果物も食べることができます。

授乳中に梨を食べるとどんなメリットがありますか？

梨は甘くておいしく、シャキシャキしてジューシーです。「果物の王様」として知られ、我が国で最も古い果樹の一つです。

1. 人体に必要なビタミンを補給します。ビタミンA、B、C、D、Eが豊富に含まれています。リンゴと同様に、人間の細胞や組織を健康に保つ抗酸化物質も含まれています。

2. 胃腸の吸収を助ける：暑い夏には、梨の美味しさについついむさぼり食いたくなってしまいますが、梨を食べるときはゆっくり噛んで食べると、胃腸で吸収されやすくなります。

3. 人体に必要なカルシウムを補給する：中高年の友人は夏に梨をもっと食べるべきです。人体の臓器の浄化やカルシウムの貯蔵を助けます。また、血管を柔らかくし、血液が骨にカルシウムを多く運ぶように促します。

4. 貧血の改善：ビタミン欠乏症の人も梨をもっと食べるべきです。貧血で顔色が悪い人は、梨をたくさん食べると顔色が赤らむことがあります。梨は腎臓を浄化し、腸をきれいにする効果もあります。甲状腺腫の患者にとって、梨に含まれるヨウ素には一定の治療効果があると考えられます。