元陽卵パンケーキの作り方

健康維持は、食事など生活の最も基本的なレベルから始めることを要求する心の状態です。さて、ここからは鴛鴦卵パンケーキの作り方をご紹介します。

1.小麦粉（低グルテン小麦粉）適量

2. 赤ピーマン、ネギの葉、卵2個

3. キングラーソース

4. 小麦粉に塩、油、水を少し加えて、少しとろみのあるペーストを作ります。エシャロットと赤ピーマンをさいの目切りにします。エシャロットの半分をペーストに混ぜ、残りの半分は取っておきます。

5. ノンスティックフライパンを熱し、生地を流し入れてパンケーキ状に広げる

6. 生地が少しまとまったら、卵を加えます。

7. 卵を木のヘラで広げる

8. 赤唐辛子とネギを散らす

9. 巻いた後、焼いて完成です。

10. ソースエッグパンケーキの手順は前と同じですが、違いは卵を追加した後でキングラーソースを追加することです。

11. ソースを均等に広げ、赤唐辛子とネギを散らします。

12. 巻いて見てみると、底も焼けています。

13. 切り分けてボウルに盛り付け、キングラーソースを少しかけます。ソースなしでもオムレツを注文できます。

14. 愛するキングラーと一緒に写真を撮りましょう。新しい味をもたらしてくれたメイティアンに感謝します。

健康的で栄養価の高い食事は調理から始まります。今日ご紹介したオシドリの卵パンケーキの作り方を、ぜひ覚えてください。自分で作ってみて、おいしい料理を食卓に並べましょう。