コーンとニンジンのチャーハンの作り方

独身の時は気軽に食べてもいいかもしれませんが、家族がいる場合、特に子供がいる場合は、子供の食生活を決して怠ってはいけません。どんなに忙しくても、子供が十分な栄養を摂取できるようにしなければなりません。実は、コーンとニンジンのチャーハンはとても簡単に作れますし、さらに価値があるのは、とても栄養価が高いということです。

1.キノコをあらかじめ沸騰したお湯に浸しておく

2. トウモロコシを鍋に入れて冷水を入れ、しばらく煮ます。そうすると後で皮がむきやすくなります。

3. トウモロコシを茹でている間に、ニンジンをさいの目切りにします。

4. キノコをさいの目切りにする

5.このとき、トウモロコシを取り出し、冷水で洗って皮をむき、ニンジンをしばらく湯通しする。

6. トウモロコシとニンジンの準備ができたら、フライパンに少量の油を加えます

7. フライパンに注ぎ、2分ほど炒める

8.キノコ、適量の水、塩を加える

9. ご飯を一杯加える

10. しばらく炒めて醤油をスプーン1杯加えます。

栄養豊富でおいしい料理は、人の味覚を満足させるだけでなく、健康にも役立ちます。トウモロコシとニンジンのチャーハンは作り方が簡単で、栄養価も非常に高いです。