脂肪ゼロの炒め物の作り方

私たちが幼かった頃は、母親が近くにいたので、料理は簡単だと思っていました。私たちが成長して独り立ちすると、料理をするのは本当に難しいことに気づきました。しかし、長時間外食するのは本当に不健康です。ですから、あなた自身と家族のために、料理のスキルを身につけるべきです。では、脂肪を減らす炒め物の作り方をお教えします。

1.12 セロリ、ナガイモ、キクラゲ

2.21 セロリと長芋を細切りにし、キクラゲを水に浸す

3.1 ヤムイモを水に入れて5分ほど茹でる

4.2 キクラゲを5分ほど茹でて置いておく

5. カリカリに仕上げるために、茹でたヤムイモを冷水に浸しておき、後ほど使います。

6.フライパンを熱し、オリーブオイルを加えてニンニクのスライスを炒める

7.セロリを加えて炒める

8. 水気を切った長芋とキクラゲを加え、全体によく炒めます。

9. 調味料を加える

10. すべての材料を均等に炒めます。香りをもっとつけたい場合は、日本酒を少し加えてお召し上がりください。

まず、脂肪を落とす炒め物の作り方の説明を読むと、あなたがとても忍耐強いことがわかります。そして、この忍耐は必然的にこの料理の異なる成果につながるでしょう。だから、若いうちに早く試してみる必要があります。