妊婦は発泡性ビタミンCを飲んでも大丈夫ですか？

発泡錠は高齢者や子供の健康に非常に良いです。体の免疫力と病気への抵抗力を高めることができます。女性が妊娠した後は特別な時期であり、特別な注意を払う必要があります。食事を不注意に摂取しないでください。そうしないと、妊婦の健康と胎児の成長と発達に影響を与えます。

妊婦は発泡性ビタミンCを飲んでも大丈夫ですか？

妊婦は適度にビタミンC発泡錠を摂取することができます。妊娠中は母親の体内のビタミンC濃度が徐々に低下し、出産時には約50％低下します。したがって、妊婦は適度にビタミンCを補給することで胎児の先天異常を予防することができます。また、ビタミンCは人体に有益です。コラーゲンの合成を促進し、骨密度を高め、鉄欠乏性貧血を予防します。また、ステロイドの強化を促進し、血中コレステロールを低下させます。解毒作用とフリーラジカル消去作用もあります。しかし、ビタミンCを大量に摂取すると、妊婦の体内環境が酸性化し、生殖細胞の発達に悪影響を与えるため、摂取量が多すぎると（1000mg以上）、胎児の発育に影響を及ぼします。また、長期にわたる過剰摂取は、出産後に胎児に壊血病を引き起こす可能性もあります。さらに、通常の摂取量の何倍ものビタミン C を摂取すると、妊婦の胃粘膜が刺激され、出血や尿路結石の形成を引き起こす可能性があります。

一般的に、妊婦がビタミンC発泡錠を長期間服用したり、飲料として習慣的に飲用することは推奨されません。普通の人が毎日、適切な調理条件下で適量の野菜や果物を食べれば、基本的に1日のビタミンCの必要量を満たすことができます。さらに、新鮮な野菜や果物を食べることで、他のビタミン、ミネラル、食物繊維、有益な植物化学物質も摂取できます。

ビタミンC発泡錠を服用する妊婦への注意事項

1. 直接飲み込まないでください

通常の錠剤との違いは、発泡性崩壊剤も含まれていることです。そのまま服用すると、口、食道、胃の中で水と混ざり合い、急速に溶解して大量の二酸化炭素を放出し、刺激性の副作用を引き起こします。

2. 今すぐ飲んでください。

ビタミンC溶液を長時間放置すると、水に溶けているビタミンCが酸化され、効果がなくなります。

3.お茶や飲み物を使って淹れないでください

一般的に使用されている発泡性崩壊剤は重曹とクエン酸で構成されており、お茶に含まれる茶アルカロイドや飲料に含まれる安息香酸ナトリウムなどの成分がビタミンCや崩壊剤と化学反応を起こし、薬の効能に影響を与えるからです。

4. 水温は高すぎないようにする

ビタミンC発泡錠は、冷水または温水で淹れる必要があります。水温が60℃を超えるとビタミンCが破壊され、100℃の沸騰水ではビタミンCの効果がほぼ完全に失われます。そのため、40℃くらいのお湯で淹れるのが最適です。

ビタミンC発泡錠の服用に関する誤解

1. 水を沸騰させてバブルタブレットを浸す

ビタミン C の発泡錠を非常に熱いお湯に入れます。溶けるのを待っている間に、お湯はゆっくりと冷めていきます。多くの人が時間を節約するためにこれを行います。 「お湯が熱すぎるときは、ビタミンC発泡錠を入れないでください。」実際、発泡錠製剤は非常に安定していますが、ビタミンCは80°Cを超えるお湯では一定の損失を受け、非常に簡単に酸化され、分解されます。そのため、40℃程度のぬるま湯で淹れるのが最適です。

2. 炭酸水を長時間飲み続ける

「面倒を恐れて、朝から一杯のビタミンC発泡錠を飲む人もいます。実は、空気に長時間さらされるとビタミンCも消耗します。発泡錠を作るのに使用する水の量は、ビタミンCの吸収に大きな影響はありません。そのため、できるだけ早く飲みきれるように、1回につき約200mlの沸騰したお湯またはミネラルウォーターを使用し、作ったらすぐに飲んでください。」

3. 発泡錠を他の飲み物と混ぜる

飲み物を混ぜることもお勧めできません。廖波さんは、この甘酸っぱいお茶の味がとても良いと思って、お茶や飲み物を使って発泡錠を作る人もいると話した。研究により、これは実際には安全上の危険をもたらす可能性があることがわかっています。これは、一般的に使用されている発泡性崩壊剤が重炭酸ナトリウムとクエン酸で構成されており、お茶に含まれるテアニンなどの成分がビタミン C や崩壊剤と化学反応を起こすためです。飲料には通常、安息香酸ナトリウムが含まれており、これがビタミン C と反応して有害なベンゼン物質を生成する可能性があります。