ピーマンと干し大根のワイルドライスの茎炒めの作り方

多くの人の目には、あなたは成功者であり、完璧でさえあります。しかし、最も大切なもの、つまり健康を失ったために、実際には何も持っていないことを知っているのはあなただけです。では、健康を取り戻したい場合にはどうすればいいのでしょうか?実際、食事療法で完全に元に戻すことができます。さて、今度はピーマン、干し大根、クサノオウとワイルドライスの茎を炒めた料理の作り方をお教えしましょう。

1.12 材料: ワイルドライスの茎、ピーマン、干し大根（洗っておく）

2.21 ワイルドライスの茎の皮をむき、洗います。

3. まな板に置いて、後で使用するために厚めに切ります。

4. ピーマンの茎と種を取り除き、洗います。

5.12 まな板の上に置き、後で使用するために厚めに切ります。

6.21 洗った干し大根をまな板の上に置き、後で使用するために切り分けます。

7. フライパンに油を熱し、みじん切りにしたワイルドライスの茎とピーマンを加えて火が通るまで炒めます。

8. 次に、みじん切りにした切り干し大根を加えて炒めます。

9. 次に薄口醤油を少し加えます。

10. 塩をひとつまみ加えます。

11. チキンエッセンスを少し加えます。

12. 味付けをしてよく混ぜます。

13. フライパンから取り出してお召し上がりください。

今日の紹介は覚えましたか？安全で健康的な食事をしたいなら、自分でやるしかありません。今すぐ行動を起こして、ワイルドライスの茎をピーマン、干し大根、クサノオウと一緒に炒める工程を楽しんでください。