白菜、イカ、豆腐の調理方法

料理は簡単です。野菜を鍋に入れて炒めたり、茹でたりするだけです。しかし、あなたは本当にそのような料理を食べるのが好きですか?おいしい料理を作るには、決まった方法と技術が必要です。それでは、キャベツ、イカ、豆腐のキャセロールの作り方をお教えしましょう。

1. 白菜を手でちぎり、茎も手でちぎります。

2.121 後で使用するために、生姜、ニンニク、乾燥赤唐辛子を用意します。

3.212 イカの足を洗って水を切り、北豆腐を麻雀キューブに切り、塩を入れた沸騰したお湯で茹でて水を切り、脇に置いておきます。ほんの一握りのファン。

4. 豚骨味のスープの小箱。

5. フライパンに油を入れて熱し、ニンニク、ショウガ、乾燥赤唐辛子を炒めます。

6. まずキャベツの茎を加えて強火で炒め、次に葉を加えて強火で柔らかくなり水分が出るまで炒めます。

7. 少量の水を加え、強火で沸騰させます。

8. スープストックを加え、強火で沸騰させます。

9. 湯がいた北豆腐を加え、強火で沸騰させます。

10. イカを加えて強火で沸騰させます。

11. キャセロールに注ぎ、春雨を加えて強火で沸騰させます。

12. 弱火にし、適量の塩を加えて味を調え、弱火で数分間煮ます。

健康的で栄養のある食事は、調理から始まります。今日の編集者によるキャベツ、イカ、豆腐のキャセロールの紹介を見た後、家族全員がより健康的な食事をとれるように、作り方をすぐに学ぶ必要があります。