新鮮なマッシュルームスープの作り方

三種のきのこスープは栄養価が比較的高いスープで、きのこ、もやし、たけのこなどの具材が入っています。体調を整える効果があり、食欲を増進させる効果があり、胃腸の粘膜を保護し、体の栄養吸収を促進する効果があります。体の免疫力を高める効果があります。きのこは栄養価が比較的高い食品で、一定の抗酸化作用があり、抗がん作用や抗癌作用があります。

作り方1：材料：キノコ100グラム、もやし50グラム、たけのこ50グラム、豚肉細切り150グラム、調味料。作り方は簡単です。キノコをスライスし、タケノコを千切りにして、豚肉と豆の芽を細切りにしたスープを通常の方法で調理します。調味料。

キノコには薬効がある

1. 鎮痛剤：

ヒラタケ。ヒラタケにはヒラタケ多糖類が含まれており、その中のタウリンは胆汁酸の成分で、コレステロールを分解し、脂質を消化・吸収する働きがあるため、筋肉や腱を緩める働きがあり、腰痛のある高齢者に最適です。ヒラタケ入り肉炒め、豚バラ肉の煮込み、スクランブルエッグは、あらゆる年齢層に適しており、気を補充し、抵抗力を高めることができます。

2. ブレインゴールド：

エノキ茸。エノキ茸は脳の発達を促進するので、子供達はもっと食べるべきです。冷たい料理や鍋料理に適していますが、6〜7分以上調理するのが最善です。そうでないと中毒を引き起こしやすくなります。白すぎるエノキ茸は硫黄で燻製にされている可能性があります。塩水で湯通しすると良いでしょう。脾臓や胃が弱い人は食べ過ぎないようにしましょう。