アスパラガスの魚巻き

食べ物は人間の体にとって不可欠であり、私たちの生活と密接に関係しています。良い食生活は寿命を延ばすことができます。それどころか、悪い食生活は私たちの貴重な命を奪ってしまう可能性があります。では、良い食事とは何でしょうか?少なくとも自分でやらないといけないようです。それでは、アスパラガスと魚の切り身のロールの作り方をご紹介します。

1. 当店で使用している魚は黒魚の切り身です。ご購入の際は、店主に頼んで、2枚をつなげたバタフライスライスに切ってもらってください。

2.12 材料を全て洗い、アスパラガスを細切りにし、ニンジンを細切りにする

3.21 チョウチョウウオの切り身を開き、皿の上に平らに置く

4.アスパラガスとニンジンを加える

5. 巻き上げる

6. ネギで巻く

7. 魚の切り身を順に巻き、魚臭さを消すために適量の料理酒をかけ、少量の塩を振りかけ、適量のごま油をかけます（ごま油を加えるのは、魚を食べるのが嫌いな子供用です。ごま油の香りが魚自体の臭いを覆い、野菜の臭いもある程度隠します）。

8. 魚料理を沸騰したお湯の入った蒸し器に入れ、強火で5分間蒸します。

9. 盛り付けた後、子供用オーガニック醤油または蒸し魚醤油をかけて召し上がれ。

今日のアスパラガスと魚の切り身のロールは美味しくてヘルシーです。とても魅力的だと思いませんか？シンプルで栄養たっぷりで濃厚です。主婦の皆さん、ぜひご家族のために作ってみてください。