オーブンで魚を蒸す方法
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現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで、以下ではまずオーブン蒸し魚の作り方を紹介します。 1. ニベ 1 匹、豆ペースト/魚醤。 2.1 魚の上に豆ペースト/魚醤をかけ、揚げた生姜とネギの千切りをトッピングします。 3.2 ニベを油でしばらく揚げます。 4. アルミホイルで完全に包み、150度のオーブンで1時間焼きます。出勤前に入れ、仕事が終わったら取り出します。 オーブンで魚を蒸す方法はすでに説明しました。気に入ったら、準備したり、時間があるときに練習したりしてください。 |
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