サーモン、オクラ、卵のチャーハンのレシピ
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健康的な食事をしたいなら、自分で食事を作る必要があります。そうすることでのみ、健康でいられるのです。そこで、まずは鮭とオクラと卵のチャーハンのレシピについてお話したいと思います。 1. オクラとサーモンをさいの目切りにする 2.1 塩を加えて味を整える 3.2 フライパンに油を入れ、オクラを強火で炒め、鮭を加えて一緒に炒めます。 4.盛り付けて置いておく 5. フライパンを熱し、油を加え、卵を溶き、溶いた米を注ぎ入れ、塩を加えてよくかき混ぜ、揚げたオクラと鮭の角切りを注ぎ入れ、さらに30秒ほど炒めて出来上がりです。 主婦の皆さん、今日の学習で料理の腕は格段に上がると思います。友達とシェアして、鮭とオクラと卵のチャーハンを作ってみましょう。 |
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