トマトと卵のトーストの作り方

毎日仕事から帰ってきて、温かくて甘くて美味しい食事が待っていたら、きっと幸せな気持ちになるでしょう。さて、トマトと卵のトーストの作り方をお教えします。

1.1 卵を冷水に入れて15分ほど茹でます。取り出して冷水で洗います。卵の殻をむき、エッグカッターでスライスします。

2.2 フライパンにバターを小さじ1杯入れて弱火で溶かし、全粒粉トーストを入れ、両面にバターを塗り、弱火でしばらく焼いて取り出す

3. トマトを縦に立てて大きめの薄切りにする

4. トーストを調理済みの食品ボードの上に置き、トマトのスライスを重ね、次に卵のスライスを重ね、黒コショウを少し振りかけます。

5. スプーン一杯のマヨネーズを絞り袋に入れ、小さな穴を開けて、お好みの方法でトーストにマヨネーズを絞り出します。最初にトーストにマヨネーズを塗り、その上に別のトーストを重ねることもできます。

健康的で栄養価の高い食事は、調理から始まります。今日の編集者によるトマトと卵のトーストの紹介を見た後、家族全員がより健康的な食事をとれるように、みんなすぐに作り方を学んでください。