ニンニク入りナスの千切りの作り方

多くの人の目には、あなたは成功者であり、完璧でさえあります。しかし、最も大切なもの、つまり健康を失ったために、実際には何も持っていないことを知っているのはあなただけです。では、健康を取り戻したい場合にはどうすればいいのでしょうか?実際、食事療法で完全に元に戻すことができます。それでは、ニンニク風味の千切りナスの作り方をお教えします。

1. ナスを洗ってお皿にのせます。

2. 火が通るまで蒸し、冷まします。

3. ナスを蒸している間に、材料を準備します。緑と赤のピーマンをみじん切りにし、ニンニクをみじん切りにします。

4. ネギをみじん切りにします。

5. 冷めたナスをちぎります。

6. みじん切りにしたネギを散らし、醤油、砂糖、塩、チキンエッセンスを加えてよく混ぜます。

7. 中華鍋を熱し、少量の油を加え、手順3の材料を注ぎ、香りが出るまで炒めます。

8. ガーリックチリソースを加えてよく混ぜ、火を止めます。

9. 揚げた材料をナスの上に注ぎ、ごま油を少し加えてよく混ぜます。

これまで料理をしたことがない方も、ニンニク風味のナスの千切りのレシピの紹介を読んだので、ぜひ自分で試してみて、興味と愛情を育んでください。