トマトと卵の揚げパンケーキの作り方

トマトと卵の揚げパンケーキも、一般的なベジタリアン揚げパンケーキです。作り方が簡単で、栄養効果も良好です。減量中の人に適しています。味も良く、甘酸っぱい味がします。食欲を増進させる効果があります。トマトと卵の揚げパンケーキで最も重要なことは、揚げパンケーキがあることです。適切な量の卵とトマトを用意して作ることができます。トマトと卵の揚げパンケーキの作り方を学びましょう。

トマトと卵の揚げパンケーキの作り方

材料

主な材料: トマト2個、卵2個

トマトと卵の揚げパンケーキの作り方

1. 細切りパンケーキを十分に用意し、市場で購入します。1人分なら1ドルで十分です。ネギ、ショウガ、レタスを千切りにします。

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2. ボウルに卵液を混ぜ、塩と水を少しずつ加えます。

3. フライパンを熱し、少量の油を注ぎ、卵液を注ぎ、炒めてお召し上がりください。

4. トマトを小さく切って置いておきます。

5. フライパンを熱し、油をひき、ネギとショウガを加えて香りが出るまで炒め、トマトを加えて汁気が出てくるまで炒め（お好みでケチャップや砂糖を加えてもよいでしょう）、レタスを加えて炒め、千切りにしたパンケーキを加えて1分ほど炒め、酢を少し加えます。細かく切ったケーキに色がついたら、卵を加えて炒め、塩を加えて出来上がりです。

トマトと卵の揚げパンケーキのレシピ2

材料

主な材料：パンケーキ100g、調味料：塩、トマトソース、卵2個

1. パンケーキを細長く切る

2. 玉ねぎとニンニクを千切りにする

3. 卵を溶いて置いておく

4. トマトを細かく切る

5.フライパンに油を入れ、まず卵を炒め、フライパンの端に移し、玉ねぎとニンニクを加えて香りが出るまで炒めます。

6.トマトを加え、スープが分離するまで炒める

7. 細かく切ったパンケーキを加えて炒め、塩を加えて出来上がり。

方法3

主な材料: トマト 2 個と卵 2 個。作り方/手順: 1. トマトをさいの目切りにし、ニンニクをスライスし、ボウルに卵を入れてかき混ぜ、適量の食塩を加えて置いておきます。2. 卵を炒めて置いておきます。トマトが崩れないように、卵を少し固めに炒めるのが最適です。 3. 卵が炒め終わったら、食用油を入れずにトマトを直接加えます。 塩を少し加えて、水分が出るまで炒め、目玉焼きを注ぎ、トマトが水になるまで炒めます。お好みに応じて塩を加えてください。 4. トマトの数が増えると、生成される水も増えます。それ以外の場合は、水を少し加えます。 5. 細切りパンケーキをトマトと卵の上に均等に置き、鍋に蓋をして3分間煮込み、細切りパンケーキにスープがよく染み込むようにします。火を止めてゴマを少々ふり、箸でまんべんなくかき混ぜてお召し上がりください。