冷たいエンドウ豆のチップの作り方

夏が過ぎたばかりで、フードデリバリーのスタッフもだんだん来なくなってきました。多くの人がテイクアウトを注文するという事実は、現代人がいかに怠惰であるかを物語っています。最近とても暑いですが、毎日テイクアウトを食べることはできません。テイクアウト食品の油分と塩分含有量は大幅に超過しており、長期的には病気の原因になります。より長く生きるためには、自分でキッチンに行って、私と一緒に冷製ミックスピーチップの作り方を学んだほうがいいでしょう。

1.1 水を沸騰させ、ごま油を数滴加え、エンドウ豆の穂先を入れて30秒間湯通しし、取り出して冷まします。続けてにんじんの千切りを入れて30秒間湯通しし、取り出して冷まします。

2.2 エンドウ豆の穂先を洗い、ニンジンを千切りにし、調味料を混ぜてソースを作る

3. 冷ましたエンドウ豆の穂先とニンジンの千切りを水切りし、ソースを加えてよく混ぜる

4. 食べるときに砕いたピーナッツとゴマをふりかける

一日を良い気分で過ごすには、もちろん朝食から。今日ご紹介するおいしい冷製ミックスピーは、気分を良くしてくれます。編集者はぜひお試しください。