さわやかなサラダのレシピ

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか？恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次は、さっぱりとした冷たいお料理をご紹介します。

1.12 ニンニクとネギを細かく切る

2.21 コリアンダーのみじん切り

3. きゅうりをナイフで潰し、細かく切る

4.鍋に水を入れてセロリを炒める

5. 冷水に入れて冷やします

6.もやしを鍋に入れて炒める

7. しばらく冷水に浸す

8. 次に、きゅうり、セロリ、もやしを鍋に入れ、調味料と混ぜ合わせます。

9. 混ぜ合わせた冷製料理を皿に注ぎ、コリアンダーを散らします。味もさっぱりして気持ちいいです。

いかがでしたでしょうか？今回ご紹介するさっぱりとした冷製料理は、作り方もシンプルで簡単です。ご興味がありましたら、ぜひお試しください。