五穀健康粥の作り方

人々の生活がより良くなった今、人々は食べるものに対してより注意を払うようになりました。昔、人々はお腹を満たすために食べていました。今では人々は寿命を延ばすためにそれを食べます。では、「食べること」をどのように利用して寿命を延ばすことができるのでしょうか?あなたはまだそれを自分で達成しなければなりません。健康に良い五穀粥の作り方を紹介します。

1. そば、ハトムギ、黒米、ヒシ、皮をむいた緑豆、玄米、小豆、小麦の粒を洗い、水に2時間浸します。リュウガンの殻をむきます。ナツメと米を洗って置いておく

2. 上記のすべての原材料を圧力鍋に入れ、1500MLの水を加え、圧力弁を覆い、強火で蒸気を放出した後、火を止めます。ガスが抜けるまで待ってから火をつけ、ガスが抜けるまで加熱し、その後火を止めます。このように3回スプレーすると

おそらくあなたの家族の中に健康的な五穀粥の作り方を知っている人がいるかもしれませんが、その作り方はそれぞれ違うと思います。したがって、違いを体験するには、自分で試してみる必要があります。自分の努力によってのみ、その価値を実感できます。