ナツメ、大麦、キビのお粥の作り方

食事には栄養バランスが大切です。太らないだけでなく、スリムで健康な体作りにも役立ちます。ダイエット中の友人は、ぜひご覧ください。今日は、編集者がナツメ、大麦、キビのお粥の作り方を紹介します。

1. あらかじめ浸しておいた小豆とハトムギを洗い、鍋に入れておきます。

2.12 キビを洗ってボウルに入れて後で使います。

3.21 もち米をボウルに入れて置いておきます。

4. ナツメとレーズンをボウルに入れて置いておきます。

5. 小豆とハトムギを強火で煮ます。

6. 小豆が割れるまで弱火でゆっくり煮て、もち米とキビを加えます。

7. 調理を続け、ナツメを加えます。

8.もち米を炊き、レーズンを加えます。

9. 沸騰したら火を止め、5分間煮てボウルに盛り付けます。

おいしいナツメ、大麦、キビのお粥を作りたい場合は、上記の手順を注意深く読んで、何度か慎重に根気よく作ることを学んでください。こうすれば、あなたの労働の「結果」がすぐに現れるでしょう。