脾臓を強め、心を落ち着かせるお粥の作り方

レストランに連れて行って食事をしてもらうと、テーブルに並ぶおいしい料理を見ると、よだれが垂れそうになります。これらのおいしい料理を自分で作ってみることもできます。編集者は、脾臓を強壮し、神経を落ち着かせる健康維持のお粥を紹介します。これを読んだら、キッチンに行って自分で作ってみてください。

1.1 ナツメをしばらく浸して洗う

2.2 小豆を一晩冷水に浸し、洗う

3.1 小麦粉に少量の水を加え、均一になるまで混ぜて生地を作る

4.2 鍋に水を入れ、ナツメとササゲ（ナツメとササゲの割合は2:1）を加え、沸騰して泡が立つまで煮ます。

5. 調理が終わったらナツメとササゲを取り出し、保存袋に入れて麺棒でペースト状に練ります。

6. 豆とナツメのペーストを、豆とナツメを茹でた水に直接注ぎます。

7. スプーンを使って水と豆とナツメのペーストを均一に混ぜます。

8. 生地を鍋にゆっくりと加え、均一になるまで混ぜます。

9. 沸騰するまで煮て、出来上がり。

脾臓を強壮し、心を落ち着かせる健康維持のお粥のレシピの詳しい紹介を読んだ後、ワクワクして自分で試してみたくなりましたか?では、躊躇せずに今すぐ行動を起こしましょう。十分に練習すれば、必ず成功し、最高においしいものを作ることができるようになります。