10ヶ月以上の赤ちゃんの離乳食_10ヶ月以上の赤ちゃんの離乳食

生後 10 か月を超えると、赤ちゃんはとてもいたずら好きになります。この時期になると、自分で動くことができます。好きなものを手に入れるために這い回ります。この時期の赤ちゃんの成長と発達も非常に重要です。そのため、赤ちゃんに補助食品を与えるときは、赤ちゃんに適していて栄養価の高いものを選ぶ必要があります。では、生後 10 か月を超える赤ちゃんにはどのような補助食品を与えるべきでしょうか。

生後 10 か月の赤ちゃんに与える補助食品の選択肢は非常に豊富です。お粥、軟飯、パスタなどの一般的な離乳食はすべて、生後 10 か月の赤ちゃんに適しています。生後 10 か月の赤ちゃんは、一般的に補助食品に対して抵抗感がありません。普段から赤ちゃんに果物や野菜を与えることもできます。赤ちゃんの栄養がバランスよく十分であることを保証するために、一般的には赤ちゃんの補助食品は肉と野菜の組み合わせにすることが推奨されています。適切なタイミングで、肉、魚、レバーペーストなどを赤ちゃんの補助食品に追加することができます。

赤ちゃんが10か月になったら、適切な食べ物を与えることに注意する必要があります。タンパク質と鉄分を適量摂取し、1回の食事に少なくとも3種類の野菜を含めるようにしてください。

タンパク質：卵、魚、鶏肉、豚レバーなど、ミンチ食品から徐々に細かく刻んだ食品に移行します。

野菜：ニンジン、菜花、キャベツ、トマト。

シリアル：お粥、軟米、麺類、大豆製品、ビスケット、蒸しパン、茹でたジャガイモ、サトイモ。

赤ちゃんの一日の食事は、朝7:30、午後12:00、夕方17:00です。朝、午後、夕食の2時間後に、赤ちゃんの食事に果物を加えることができます。赤ちゃんには、朝6:00と夕方9:00にミルクを与えることができます。

赤ちゃんが免疫力を高めるために食べられるものは何ですか?

子どもの体質はまさに「内臓が弱く、体力が足りず、成長が早い」です。内臓は繊細で、脾臓や胃の吸収・消化機能はまだ完全には形成されていません。食事に関しては、注意すべき点が 2 つあります。

まず第一に、良い食習慣を身につけることです。今日の親は、子供が十分に食べていない、あるいは十分に栄養のある食事をしていないのではないかと心配する必要はありません。子どもたちにただたくさん、もっと良いものを食べさせればいいというのは誤解です。脾臓と胃を健康に保つことが鍵です。 「子供を安全に育てたいなら、3 倍空腹で寒くさせなさい」という民間の​​諺があります。子供に食べさせすぎないでください。子供 (の脾臓と胃) が食べ物を消化し、必要な物質に変えるのに十分な時間を与えてください。

2 番目に、カロリーが高すぎる食べ物を摂取しないでください。たとえば、ハムを一度に数枚食べると、消化不良を起こしやすくなります。これには、高カロリーのハンバーガーや鶏もも肉なども含まれます。

また、脾臓と胃を強くする食材もお勧めです。米、キビ、トウモロコシ、小麦などの全粒穀物を多く食べ、全粒粥やキビ粥と組み合わせて脾臓と胃を養う必要があります。

他の肉に関しては、鶏肉や牛肉などの中性肉を食べることをお勧めします。私はすべての親にヤムイモを勧めたいと思います。ヤムイモは性質が穏やかで、肺、脾臓、腎臓の経絡に入るため、ヤムイモをもっと食べると（大人も子供も）、脾臓と胃が強化されます。長期の便秘に悩む人は摂取量を制限する必要があります。ヤムイモはお粥やスープにしたり、水で煮てお茶として飲んだりすることができます。蓮の実も中性で、脾臓、腎臓、心臓の経絡に入り、これも良い成分です。ここでは、ヤムイモ、蓮の実、豚骨スープ、大麦麦芽、アヒルの腎臓スープなど、食事療法のレシピをいくつか紹介します。大麦麦芽は主に食べ物の蓄積を取り除くために使用されますが、ヤシ、ナツメ、茎を入れたお粥も食事療法のレシピとして適しています。