長芋、ニンジン、ファンボーンスープの作り方

病院の近くに住んでいると、最近は癌に苦しむ人が増えていることに気づくでしょう。がんの原因はさまざまですが、患者の 90% は食生活が原因でがんを患っています。したがって、食生活が原因のがんを予防するには、自分で料理をすることを学ぶ方が良いでしょう。では、私と一緒にヤムイモ、ニンジン、ファン骨のスープの作り方を学びましょう。

1.12 黒豆を洗って水に浸します。

2.21扇形リブ、広州の人はこれを選ぶのが好きです。まっすぐで濡れていません。

3.1 酸化と黒ずみを防ぐために、山芋を細かく切って塩水に浸します。ニンジンを加え、砂糖漬けのデーツを砕いて風味をつけやすくします。

4.2 酸化を抑えるためにヤムイモの皮を水に浸します。ニンジン 1 本、生姜 2 枚、黒砂糖漬けのデーツ 1 個を用意します。

5. 魚臭さを取り除くために、骨を取り除きます。

6. お米を洗って、後で使用するために浸しておきます。

7. 圧力鍋にすべての材料を入れ、材料がかぶるくらいの水を加えます。

8. 次にご飯を入れます。

9. 沸騰したら弱火にして30分ほど煮ます。あなた、蒸したご飯は柔らかくて、炊飯器で炊いたご飯よりずっと美味しいですよ。

10. スープが完成しました。あとは調味料を加えるだけです。とても魅力的です。実はスープを作るのはとても簡単です。

11. さあ、クローズアップして、肉と骨が分離し、緑豆が咲いています。小北の大好物です。骨はすでに柔らかくなっています。小北はどうしてそれを放っておけるでしょうか。 。 。

健康的で栄養のある食事は、調理から始まります。今日編集者が紹介したヤムイモ、ニンジン、ファンボーンスープを見て、家族全員がより健康的な食事をとれるように、作り方をすぐに覚えましょう。