かぼちゃヌードルの作り方

多くの人の目には、あなたは成功者であり、完璧でさえあります。しかし、最も大切なもの、つまり健康を失ったために、実際には何も持っていないことを知っているのはあなただけです。では、健康を取り戻したい場合にはどうすればいいのでしょうか?実際、食事療法で完全に元に戻すことができます。それでは、かぼちゃヌードルの作り方をお教えします。

1.1 フライパンに油を入れて熱し、ニンニクのスライスを加える

2.2 カボチャを洗って皮をむき、種を取り除いてスライスします。

3.1 かぼちゃの端が少し茶色くなったら、かぼちゃがかぶるくらいの水を加え、強火で沸騰させ、弱火で煮ます。

4.2 ニンニクのスライスを香りが出るまで炒め、カボチャのスライスを加えて炒めます。

5. 10分間煮込み、ヘラを使ってカボチャを崩し、塩を加えます。

6. かぼちゃの汁が濃くなったら、緑豆のもやしを加えてかき混ぜます。

7. 緑豆のもやしが煮えたら、みじん切りにした野菜を加えて混ぜ、盛り付けます。

8. 鍋に水を入れて沸騰させ、麺を茹でます。水を2回沸騰させてから、しばらく茹でます。

9. ボウルに麺を入れ、その上にかぼちゃを注ぎます。かぼちゃと麺は柔らかく、もやしと野菜はシャキシャキしていてとても美味しいです。

カボチャ麺は簡単に作れますが、料理をしたことがなくて作り方が分からない場合は、年上の人に助けを求めるのもいいでしょう。彼らの指導があれば、きっと上手に作れるようになります。