会社員は通常、昼食にあまりこだわることはできません。結局のところ、会社の条件は限られているため、通常はカフェテリアで食事をするか、レストランに出かけます。この場合、夕食に注意する必要があります。そうしないと、体の栄養が追いつかない可能性があります。黒米の蒸しパンは簡単に作れて栄養価が高く、お勧めの価値があります。 1. キノコは事前に浸しておき、豚肉は切り刻み、エンドウ豆は後で使用するために洗っておきます。 2. もち米と黒米の混合物を前夜(少なくとも4時間)浸し、鍋で蒸します。 (蒸し) 3. 鍋にエンドウ豆を入れて、後で使用するために湯通しします。 4. エンドウ豆、キノコ、豚肉を混ぜ合わせ、適量の薄口醤油、オイスターソース、塩、みじん切りにしたネギ、13種類の香辛料、食用油を加えてよく混ぜ、置いておきます。 5. 次に蒸したもち米と黒米を加えてよく混ぜます。詰め物ができました。 6. 餃子の皮と麺棒を用意します。麺棒を使って餃子の皮を転がし、蓮の葉の形を作ります。 7. 皮の中にシューマイの具材を70%ほど詰めます。 8. 皮の端を手でつまんで開きます。 9. 中身が少し見えるように小さく折ります。 10. 蒸し器に焼売を入れます(焼売の皮が乾燥して硬くなるのを防ぐために、表面に水を塗っておきます)。蒸気が出てきてから15分間蒸し、鍋から取り出します。 11. 完成品イメージ 料理の経験がなくても、心配する必要はありません。黒米まんじゅうの作り方はとても簡単で、普通の人でも簡単に習得できます。 |
多くの人は家族の中で一人っ子であり、両親の保護の下で成長します。大人になって親の世話から離れると、料...
人々の生活環境が改善されるにつれて、健康維持に関心が向けられるようになりました。しかし、健康維持につ...
実は、料理はみんなが想像するほど難しいものではありません。学びたい気持ちがあれば、ゆっくり練習すれば...
煮込んだ鶏肉は間違いなくご飯に合う最高の料理ですが、作り方はどれも同じではありません。ここでは、試し...
健康維持は、食事など生活の最も基本的なレベルから始めることを要求する心の状態です。さて、今回は黒豆も...
色鮮やかで香りがよく、おいしい食べ物を見たときだけ、私たちの食欲は刺激されます。ですから、食べ物を色...
テレビで料理番組を見るたびによだれが出てきてしまいますか?しかし、ついていこうと思ったときには、番組...
鍋麺はシンプルで便利、そして美味しく、自宅で簡単に作れる珍味です。鍋焼きうどんは多くの人に好まれてい...
病気を予防し、健康を増進するために、料理をする習慣を身につけなければなりません。皆さんの健康のために...
私は目を開けた瞬間から始まり、同じサイクルを続ける、単調な生活を毎日送っています。食べ物も単調で全く...
現代では、生活や仕事が忙しく、ストレスがたまっています。多くの人が食生活の規則性に注意を払わず、さま...
病気は口から来るとよく言われますが、それは本当です。多くの病気はこのような感じです。私たちは食生活に...
黒鯉は一般的な淡水魚です。安価で高品質、栄養価が高く、肉質が柔らかいです。黒鯉の調理法はいろいろあり...
仕事が忙しくてダイエットを怠っている人は多く、何気なく対処しています。実は、正しい選択をすれば、おい...
ティラピアも比較的栄養価の高い魚です。肉はとても繊細で、タンパク質含有量も非常に高いです。多くの人が...