ブロッコリーサラダの作り方

たまに外食するのは問題ありませんが、今では多くの人が毎日外食し、自炊をしていないことが問題です。実際、この習慣は体に問題や病気を引き起こしやすく、推奨する価値はありません。ブロッコリーサラダは簡単に作ることができ、健康を維持しながらおいしい食事を楽しむことができます。

1. きれいな水に塩を加え、ブロッコリーを10分間浸します。

2. ブロッコリー、ミニトマト、卵を洗います。

3. ミニトマトを小さく切ります。

4. 卵を鍋に入れて茹でてから取り出します。

5. 鍋に水を沸かし、油を数滴加え、ブロッコリーを入れて茹でます。

6. ブロッコリーを取り出し、冷水で洗い、水気を切って皿に盛ります。

7. ミニトマトを加えます。

8. ゆで卵の殻をむき、黄身を取り出してスプーンでつぶします。

9. スプーンを使って卵黄をお皿に広げます。

10. ミニトマトにサラダドレッシングをかけます。よく混ぜてお召し上がりください。

栄養豊富で健康的な食事をしたいなら、自分で料理をするのが間違いなく最良の選択です。ブロッコリーサラダは簡単に作れて、選択肢も広がります。