超ソフトトーストの作り方（手作りで20分）

会社員は、通常、昼食にあまりこだわることはできません。結局のところ、会社の条件は限られているため、通常はカフェテリアで食事をするか、レストランに出かけます。この場合、夕食に注意する必要があります。そうしないと、体の栄養が追いつかない可能性があります。スーパーソフトトースト（20分で手作り）は簡単に作れて栄養価が高く、お勧めの価値があります。

1. 材料を計量します。

2. 培地を粉っぽさがなくなるまで練り、冷蔵庫や温室に一晩置いて、4～5倍の大きさになるまで発酵するのを待ちます（時間はご自身の状況に応じて短縮できます）

3. 一晩中写真を投稿する

4. 真ん中の生地を手で細かく裂く（メインの生地の材料と混ぜやすくするため）

5. 主な生地の材料（バター/植物油を除く）を量り、中くらいの生地と混ぜます。

6. 混ぜた生地は十分に湿っています（小麦粉は加えないでください。この状態でフィルムを形成しやすいようにしてください）。

7. 手のひらで生地を押し下げます。

8. もう一つ

9. 生地を強く押して層状に押し付ける

10. 手はまだベタベタしています。生地が膜を形成するには、湿っている必要があります。数回押してください。

11. こねた後（約10分かかります）、バターまたは植物油を加えます。

12. オイルを数回に分けて追加したり、押し出したりすることはできますか?

13. 10分ほど押し続けると、このようになります。

14. 生地が滑らかになったら、ラップで覆い、発酵させます（30〜38度で約1時間）。

15. 生地が発酵したら水を切り、3つに分ける

16. 生地を丸めて再度発酵させる（オーブンに熱湯を入れたボウルを1時間ほど入れる）

17. 生地を卵液で洗う

18. オーブンを10分間予熱し、170度で35分間加熱します（オーブンの温度によって異なります）。

19. 食べましょう！

超柔らかいトースト（手作りで20分で作れます）は、人々の味覚を刺激し、一度食べたらまた食べたくなります。自宅での空き時間に、この料理の別の作り方を学ぶこともできます。