炊飯器で鶏の手羽を調理する方法

健康な体は必然ではありません。私たち一人一人がそれを大切にすることを学ぶ必要があります。健康になりたいなら、健康的な食事をしなければなりません。外食しても健康は保証されません。したがって、自分で調理する方が賢明です。炊飯器で焼いた手羽先は簡単で、10分強で完成します。

1. ナイフで数か所切り込みを入れます。

2. 購入後、鶏の手羽の根をきれいな水に15分間浸し、途中で水を数回交換します。

3. ネギを洗い、生姜をスライスします。

4. 生姜のスライス、薄口醤油、石山椒、オイスターソース、塩、チキンエッセンス、料理酒を加えて1時間ほど漬け込みます。もちろん、時間に余裕があればもっと長く漬け込むこともできます。

5. 炊飯器に油を少し入れ、玉ねぎと生姜のスライスを入れます。

6. 鶏もも肉を加える。

7. 調理スイッチを押して、片面を焼いてから裏返します。クミンがお好みの場合は、ここで少し振りかけてもよいでしょう。裏返した後、調理スイッチを押して 10 分間煮込みます。

8. 煮込んだらお皿に盛り付けます。手羽先は香ばしく、肉は柔らかく仕上がります。

9. 香り豊かで柔らかい鶏肉。

レストランは便利ですが、欠点もたくさんあります。自分で調理するほうがいいです。炊飯器で焼いた手羽先は簡単に作れて、栄養価も高くて健康的です。