赤身肉、エビ、トマトのパスタソースの作り方

赤身の肉、エビ、トマトのヌードルソースは非常に一般的な料理であり、肉食者にとってはたまらない珍味です。この料理をたくさん食べると、体内のコラーゲンを増やし、効果的にタンパク質を補給できます。脂肪分とカロリーが比較的低いため、肥満を心配する必要はありません。煮込み方法はより美味しく、女性の友人が老化を遅らせるのに役立ちます。

1. きれいに洗う

2. 赤身の肉を角切りにし、にんじんを角切りにし、赤ニンニクの皮をむき、ピーラーでトマトの皮をむきます。

3. キャベツを忘れた？ 作る

4. キャベツとエビを刻む

5. 油が熱くなったら、みじん切りにしたニンニク、ニンジン、赤身の肉を加えて約2分炒め、塩と油を加えます。

6. 次にトマトを加えます。トマトはすぐに熟してしまうので、あまり早く加えないでください。

7. トマトがほぼ完成したら、エビを加える

8. 弱火にしてしばらく煮込み、チキンエッセンスを加えます（カルシウムと亜鉛の吸収に影響するため、小さなお子様にはお勧めできません）。

9. 麺つゆが完成

10. 茹で上がった麺を取り出し、皿に盛り付ける

11. 混ぜ麺が完成しました。美味しそうですよね？

12. 食べましょう！ ！

13. 麺つゆを多めに作って、怠けたいときに食べる麺を作ります。

あなたたち女性はこの料理の作り方を学びましたか?赤身の肉、エビ、トマトのヌードルソースは、誰もが絶賛する料理です。一年中作って食べることができます。毎日食べたくなるように、材料が新鮮であることを確認してください。