サツマイモ蒸しパンの作り方

仕事のプレッシャーが高いことは、今日多くの人が対処しなければならない問題です。一日が終わると、基本的に人全体が非常に疲れています。豪華な夕食の準備に時間を費やすのは現実的ではありません。このとき、簡単な料理を検討したほうがよいでしょう。たとえば、サツマイモパンは簡単に作ることができ、健康上のニーズを満たすことができ、時間がかかりません。

1. 材料を準備する

2. サツマイモを柔らかくなるまで15分ほど蒸します。火から下ろして冷まします。

3. イーストパウダー8gを温水80mlに溶かす

4. 小麦粉を注ぎ、滑らかな生地になるまでこね、ラップで覆い、暖かい場所に置いて30分発酵させます。

5. サツマイモは非常に甘いので、適量の砂糖を加えます。

6. ペースト状に混ぜる

7. 小麦粉2を加えます。サツマイモ自体に水分が多いため、この段階で水を加える必要はありません。

8. 生地をこねてラップで包み、30分ほど発酵させます。

9. 発酵生地

10. ハニカム形状を切り開く

11. 生地をこねて空気を抜き、細長く伸ばす

12. 小さく切る

13. 平らにする

14. やや厚い皮膚

15. 黄色の部分を丸い形にこねる

16. 餃子のように包み、ひっくり返して丸める

17. 別々に包む

18.電気炊飯器で炊飯しようと思い、炊飯機能を選択した

19.蒸し器を置く

20. ナイフで十字に切ります。深めに切るのが最適です。

21.フライパンから取り出す

22. 一口食べてみて下さい、とても甘いですよ

健康の大切さに気づく人が増えています。サツマイモパンは作り方も簡単で、健康にも良いです。