腎臓を養い、血液を補うお粥の作り方

食、衣、住、交通は生活の重要な要素です。その中でも、「食」は中国人にとって常に最も重要なものです。よく食べてこそ、良い体を保つことができます。良い体があってこそ、仕事や勉強もうまくいくのです。腎を養い、血を養うお粥の作り方はとても簡単で、味もとても美味しいです。

1.材料を用意する：黒砂糖、黒豆、黒米、米、クコの実、クルミの実

2. 黒豆と黒米を2時間水に浸しておく

3. 黒砂糖以外の材料を炊飯器に入れ、適量の水を加えます。

4. お粥またはスープのプログラムを選択する

5. プログラムが終了したら、ブラウンシュガーを注ぎ、蓋をして10分間煮ます。私はブラウンシュガーをスプーン3杯加えました。

6. 完成品

料理は大変な作業で、主婦は料理の過程を楽しめないかもしれません。しかし、腎臓を養い、血液を養うお粥を調理しながら、料理の楽しさを見つけ、休憩中においしい料理を作ることができます。これは初心者にとって朗報です。