卵巣のアップグレード版の作り方

ベジタリアン料理もおいしく作れます。卵巣のアップグレード版は、非常に期待されているレシピです。ニンニクは欠かせない調味料です。塩、オリーブオイル、熟成酢は、個人の好みに応じて、調理中に添加する必要があります。このベジタリアン料理は、食欲を刺激するので、夏に食べるのに適しています。

1. 卵を用意し、室温で30分放置します。

2. 卵白と卵黄を分けます。

3. 卵白に塩を加え、角が立つまで泡立てます。

4. 洗面器が落ちないように逆さまにします。

5. スプーンを使って油布の上にご飯を置き、カジュアルな鳥の巣風に並べます。

6. 調味料を用意します。

7. オーブンを230度に予熱し、中層をのせて3分焼いて取り出します。

8. 卵黄を卵白の上に注ぎ、パセリと砕いた黒コショウをふりかける。

9. 3分間焼き続けます。

外食では不健康な食べ物を食べやすいだけでなく、食べ過ぎてしまうこともよくあります。卵巣のアップグレード版は作り方も簡単で、自宅で作るのも良いアイデアです。