新鮮なグリルチキンナゲット

レストランに外食するのは、多くの家族にとって日常生活の一部です。これ自体は悪いことではありませんが、毎日外食するのはある程度のお金がかかるだけでなく、必ずしも健康的ではありません。もちろん、自分で料理ができるのが一番です。新鮮なローストチキンナゲットの作り方は簡単です。一度覚えれば、自分や家族のために外でMSGを頻繁に食べる必要がなくなります。

1. 鶏肉を洗い、キッチンペーパーで水気を拭き取り、両面に塩とコショウを均等にふり、15分間マリネします。

2. 中華鍋を熱し、油を入れずに鶏肉を直接入れ、まず皮側から揚げます。

3. 鶏皮が黄金色に揚がったら、鶏皮から出た油を使って反対側も揚げます。

4. ベーキングトレイに食用油をスプレーします。

5. 揚げた鶏肉を皮を上にして並べ、みじん切りにした玉ねぎをのせ、コショウをふりかける。

6. 190度のオーブンで15分間焼きます。

7. お皿に盛り付けてコリアンダーをふりかけて完成！

8. 切り取って見てみましょう。魅力的だと思いませんか?

外食を頻繁にすると、健康に悪影響を与える可能性があります。焼きたてのチキンナゲットは簡単に作れて、材料もとてもヘルシーです。