1歳児の離乳食レシピと作り方

1歳の赤ちゃんに補助食品を与える方法は、多くの母親が知りたいことです。補助食品を正しく与えることで、赤ちゃんはより強く健康に成長できるからです。ライスヌードル、ライススープ、卵黄パウダー、卵黄ペーストなどはすべて補助食品として適しています。

1.米粉

材料: 米粉1スプーン、温水

作り方：米粉1スプーンに温水3～4スプーンを加えて放置し、箸でペースト状になるまで時計回りにかき混ぜます。

2.ライススープ

原材料：セレン米

作り方：水を沸騰させ、洗った米200gを加え、沸騰したらお粥になるまで煮ます。その上に米スープをかけて食べます。

効能：ライススープは甘みがあり、タンパク質、セレン、脂肪、炭水化物、カルシウム、リン、鉄、ビタミンC、ビタミンBなどが豊富です。

3.卵黄パウダー

材料: 卵1個

作り方：新鮮な卵を洗い、冷水に入れ、水が沸騰したら中火で5〜7分煮て、卵の殻を剥き、卵黄を取り出し、粉末状に挽きます。その後、水と混ぜてペースト状にし、与えてください。市販のインスタントベビー卵黄パウダーを直接購入し、パウダーに混ぜて使うと栄養価が高まります。

4.卵黄ペースト

材料: 卵1個

作り方：卵を茹でて、ザルやスプーンでつぶし、適量の熱湯または粉ミルクを加えてよく混ぜます。最初は卵黄 1/8 から始め、赤ちゃんの受け入れ具合に応じて徐々に 1/4 または 1/3 まで増やします。

効能：赤ちゃんに徐々に不足する鉄分を補給します。卵黄には鉄分が豊富に含まれています。同時にビタミンA、D、Eは脂肪に溶け、体に吸収されやすく利用されます。

5.マッシュポテト

材料: ジャガイモ

作り方：じゃがいもは皮をむいて小さく切ります。蒸した後、スプーンでつぶし、少量の水を加えてよく混ぜます。