紅菊豆乳チキンの作り方

多くの女の子が食べ物が美味しくないと不満を言い、ほとんど食べませんでした。栄養失調や体力低下を引き起こします。実は自分で料理を習うこともできます。ここでは、紅菊豆乳チキンの作り方を紹介します。

1. 鶏の胸肉を洗って水気を切って置いておく

2. 鶏の胸肉を長さ3cm、幅2cmくらいに切り、後で使用するためにガラスのボウルに入れておきます。

3. ジュースと一緒に赤酵母を取り出し、ガラスボウルに入れ、スプーンを使ってペースト状にして置いておきます。

4. 手順2の鶏肉に赤色酵母ペーストを加え、よく混ぜます。

5. 手順4の調味料をすべて加えて、再度よく混ぜます。味が染み込むまで3〜4時間漬け込みます。

6. マリネした鶏肉にサツマイモ粉を均等に塗ります。

7. 鍋にサラダ油を70%くらいまで入れて170度に加熱し、手順6の赤納豆煮込み鶏肉を加えます。

8. ステップ 7 のフライパンで鶏肉を中火で揚げ、鶏肉が浮き上がってカリカリになるまで揚げたら、取り出して油を切ります。

今日の料理、紅菊豆乳チキンは美味しくてヘルシーです。とても魅力的ではありませんか？簡単で栄養たっぷりで濃厚です。主婦の皆さん、ぜひご家族のために作ってみてください。